Тренінг на тему «Навички психологічної підтримки»
Для працівників управління соціального захисту населення Люботинської міської ради 05.06.2024р. з метою підвищення рівня самодопомоги та психологічної підтримки був проведений тренінг на тему «Навички психологічної підтримки».
Тренери Ізраїльської коаліції травми ( ITC) Довженко Тетяна та Карачевцев Володимир під час навчання розкрили поняття: стрес, травматична подія, травматичний стрес, травма, криза і як вони впливають на мозок і тіло людини. У процесі роботи обговорювалася проблематика впливу і проявів довготривалого травматичного стресу на людину. Тренери повідомили про прийоми та методики подолання стресових, кризових і травматичних ситуацій. Мова йшла і про навички самодопомоги під час кризових подій; про підтримку себе та оточуючих у разі виникнення довготривалого стрессового впливу. Всі теоретичні положення було проілюстровано прикладами з реальних подій воєнного стану в Україні та з життєвого досвіду. З учасниками тренінгу опрацьовувалися принципи життєстійкості людини, продемонстровано техніки відновлення та резильєнтність. Учасників ознайомили з протоколами самодопомоги Israel Trauma Coalition in UA, зокрема, «Чотири стихії» ( керування власним диханням, водним балансом, власним тілом та фокусом уваги і мисленням), дихання за прямокутником. Зробили практичні вправи з нормалізації свого дихання, м’язової релаксації за Е. Джекобсоном. Упевнені, що ці вправи допоможуть врівноважити власний стан, знизити тривожність, допомогти людям, які опинилися в кризових ситуаціях.
Ірина ЯРОШ
